Existem cursos e retiros em diversos formatos, com opções para todas as buscas… confira abaixo a programação.
Inscrições e maiores informações podem ser obtidas em:
info@katyastubing.com
(11)9.6631-4834
Planeje-se para colocar mindfulness e compaixão na sua vida… Capacitação profissional de instrutores Em parceria com a Escola de Excelência do Instituto de Psiquiatria da FMUSP. *Certificado digital emitido pela Escola de Excelência do Instituto de Psiquiatria da FMUSP – mediante avaliação de acordo com diretrizes internacionais de boas práticas. Inscrições encerradas. Práticas de mindfulness são reconhecidamente efetivas no manejo do estresse, da ansiedade, da depressão e aliadas na busca do equilíbrio pessoal. O programa T8SM© foi elaborado em 2012, e já completou mais de 10 anos, tornando-se mais que um protocolo: um método de treinamento em mindfulness. Ao longo dos anos, esse método foi testado em diferentes populações: público em geral, pacientes internados com transtornos mentais, médicos residentes, empresas e escolas. Os resultados demonstram claramente sua eficácia na redução de estresse e no desenvolvimento de habilidades de autorregulação emocional, baseado em dados estatísticos e pesquisa publicada (Stubing et al, 2021). É um treinamento onde integramos práticas de mindfulness, compaixão e inteligência emocional, desenvolvendo essas habilidades fundamentais para uma vida mais saudável. As turmas favorecem uma experiência rica aos alunos. Vem praticar com a gente e compreender como essa abordagem pode trazer benefícios em todas as áreas da sua vida! Sempre há como começar seu treinamento em mindfulness! Pode ser individual ou em grupo, on-line ou presencial. No momento, estamos com uma turma grande para começar, em parceria com o Instituto de Psiquiatria da USP. Confira ambaixo as informações. T8SM On-line, grupo. Durante 3 horas, você terá a oportunidade de explorar e se aprofundar na compreensão sobre mindfulness, intensificando sua prática. Este encontro incluirá também práticas de compaixão, um componente essencial na jornada de autocuidado e empatia. O objetivo é cultivar um momento de centramento, clareza mental e renovação do compromisso com a prática. Além disso, praticar em grupo e trocar experiências são pontos fortes da proposta contemporênea de meditação, onde podemos aprender e receber suporte de outras pessoas. Este evento intensivo incluirá: Este evento é adequado para iniciantes e praticantes experientes de mindfulness. A abordagem é acolhedora e acessível, tornando-a possível mesmo para aqueles que acreditam que não podem meditar. Data: 23 de março de 2024, das 9h às 12h (horário de Brasília). Data: de 25 a 28 de janeiro de 2024 Retiros são oportunidades de aprofundamento, recolhimento e introspecção. Neste retiro de 1 dia, teremos aula de Yoga com a experiente professora Wilma Ferreira e seguiremos ao longo do dia experimentando diversas formas de praticar mindfulness com Katya Stübing. Inscrições e informações sobre retiros com Wilma Ferreira pelo WhatsApp 65. 99 607-9642 Retiro de 1 Dia em Cuiabá – Mato Grosso dia 11 de novembro de 2023 Mais informações e inscrição, clique aqui! Entre e faça conosco uma prática guiada, em grupo! Datas: Sextas, das 8:15h às 8:45h Contribuição de R$ 40,00 por encontro, sendo a primeira participação gratuita. Saiba mais sobre a agenda de Katya Stübing. Contato WhatsApp:
Agenda
Fundamentos em Mindfulness
com Katya Stübing e professores convidados
Com duração de 12 meses, o curso possui aulas semanais para estudar a prática, teoria e aplicação de Mindfulness. A capacitação está focada no entendimento dos fundamentos estruturais da técnica e segue diretrizes internacionais. Apoiado no método Treinamento em 8 Sessões de Mindfulness (T8SM©), também serão apresentados durante o curso, os principais protocolos internacionais. Serão abordados o histórico da técnica, filosofia da mente, neurociências, conduta ética, práticas de compaixão, regras de boas práticas e estudo de casos clínicos.
Ao final, os profissionais receberão supervisão e estarão capacitados a utilizar mindfulness nos mais diversos contextos, adaptando a técnica ao seu dia a dia com pacientes, clientes e mesmo em condutas ou práticas pessoais, tornando-se instrutores de Mindfulness.
Início: 12 de setembro de 2023
Término: setembro de 2024
Horário: semanalmente, às terças, das 8h às 10:30h (horário de Brasília)
Haverão pausas de férias.
Local: on-line e ao vivo pelo Zoom
Carga horária total: 169h
Informações: info@katyastubing.com
Próxima turma em Agosto 2024.
Treinamento em 8 Sessões de Mindfulness (T8SM©)
Mindfulness já foi comparada com antidepressivos e ansiolíticos, obtendo diminuição de sintomas similar aos medicamentos (Segal, 2010; Hoge, 2022)
Turmas com Katya Stübing
T8SM© em grupo ou individual
Data: 9 de maio de 2024, sempre às quintas das 17h às 19h.
Local: on-line pelo app Zoom, ao vivo.
Formamos um grupo no WhatsApp para troca de experiências e material complementar.
Material didático: Apostilas e audios diversos, disponíveis pela plataforma Google Classroom.
Informações: 11.9.6631-4834 ou info@katyastubing.com
Investimento: R$ 1.100,00 em 3x.Inscrições sempre abertas.
Prática Intensiva de Mindfulness
on-lineCom Katya Stubing
Local: on-line pelo app Zoom, ao vivo.
Materiais para a aula: caderno para anotações e giz pastel.
Informações: 11.9.6631-4834
Investimento: R$ 300,00 em até 2x no cartão de crédito.Inscrições pelo email: info@katyastubing.com
Retiro Intensivo de Mindfulness
Com Katya Stubing
Local: Pousada O Bosque, em Joanópolis – São Paulo
Materiais para as aulas: caderno para anotações e giz pastel.
Informações pelo WhatsApp: 11.9.6631-4834
Inscrições pelo email: info@katyastubing.com
Retiro de 1 Dia de Mindfulness & Yoga
Aprender a estar presente é uma forma de fazer mudanças internas – porque onde está nossa atenção, é lá que nós estamos…
Práticas de Mindfulness On-line
Um encontro on-line para fortalecer a conexão com outros praticantes, trocar experiências e aprofundar seus conhecimentos.
A cada encontro uma nova proposta, mesclando técnicas de meditação mindfulness, compaixão e outras.
Para iniciantes e já praticantes.
Inscreva-se: (11)9.6631-4834
Entre em contato
